Unna dig ett \u00e4ventyr: ta en promenad med mig och landa djupare inuti dig sj\u00e4lv.<\/p>\n
Det h\u00e4r \u00e4r en frist\u00e5ende, kortare version av den l\u00e5nga promenaden. F\u00f6r dig som kanske inte hinner eller \u00e4r redo att ta dig an hela upplevelsen.<\/strong><\/p>\n Med den h\u00e4r ljudfilen b\u00f6rjar vi sm\u00e5tt. Utg\u00e5 fr\u00e5n det som \u00e4r precis just nu och l\u00e5t mig guida dig till att f\u00e5 en djupare kontakt med allt som \u00e4r just idag. Vi \u00f6var p\u00e5 att befinna oss med det som \u00e4r, p\u00e5 att se dagens f\u00e4rger och former, och p\u00e5 att f\u00f6lja v\u00e5rt eget flow.<\/p>\n Perfekt under stunder av livet d\u00e5 du kanske inte hunnit med att ge tillbaka till dig sj\u00e4lv, eller som en kreativ gnista i din nuvarande praktik.<\/p>\n <\/p>\n Praktiskt inneh\u00e5ller meditationen detta:<\/p>\n – Vi \u00f6var mindfulness ur tv\u00e5 olika perspektiv.<\/p>\n – Vi \u00f6var p\u00e5 n\u00e4rvaro genom att befinna oss i precis det som \u00e4r.<\/p>\n – Vi \u00f6var avslappning genom att systematiskt slappna av i kroppen, men fortfarande beh\u00e5lla en aktiv attityd. Perfekt om du \u00e4r ben\u00e4gen att k\u00f6ra f\u00f6r h\u00e5rt med dig sj\u00e4lv.<\/p>\n – Vi \u00f6var introspektion; hur \u00e4r kvaliteten p\u00e5 min n\u00e4rvaro?<\/p>\n – Vi \u00f6var v\u00e5r intuition och kreativitet genom att fr\u00e5ga oss vad just du l\u00e4ngtar efter, precis i den h\u00e4r stunden.<\/p>\n – Vi \u00f6var meditation genom n\u00e4rvaro till andetaget, samt olika tekniker f\u00f6r att hantera str\u00f6mmen av tankar.<\/p>\n – Vi \u00f6var lungorna, b\u00e5de fysiskt och psykiskt, genom l\u00e4ttare pranayama.<\/p>\n – Vi njuter av en ny n\u00e4rvaro, och f\u00e5r en chans att f\u00f6rdjupa v\u00e5ra tankar kring olika kvalitet av livet.<\/p>\n <\/p>\n En guidad vandringsmeditation p\u00e5 ungef\u00e4r en halvtimme, perfekt f\u00f6r b\u00e5de nyb\u00f6rjare och erfarna meditat\u00f6rer.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Unna dig ett \u00e4ventyr: ta en promenad med mig och landa djupare inuti dig sj\u00e4lv. Det h\u00e4r \u00e4r en frist\u00e5ende, kortare version av den l\u00e5nga promenaden. F\u00f6r dig som kanske inte hinner eller \u00e4r redo att ta dig an hela upplevelsen. Med den h\u00e4r ljudfilen b\u00f6rjar vi sm\u00e5tt. Utg\u00e5 fr\u00e5n det som \u00e4r precis just […]<\/p>\n","protected":false},"featured_media":36,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"product_brand":[],"product_cat":[33,34],"product_tag":[],"class_list":["post-218","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","product_cat-meditationer","product_cat-promenaden","first","outofstock","downloadable","virtual","taxable","purchasable","product-type-simple"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elinnyblom.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/product\/218","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elinnyblom.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/elinnyblom.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elinnyblom.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=218"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elinnyblom.se\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/36"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elinnyblom.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=218"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/elinnyblom.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fproduct_brand&post=218"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/elinnyblom.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fproduct_cat&post=218"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elinnyblom.se\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fproduct_tag&post=218"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}